ÕPINGUD TENNISEKOOLIS

ÕPINGUTE ALUSTAMINE

• ​Tennisekooli võetakse vastu selleks soovi avaldanud laps tema vanema või seadusliku esindaja kirjaliku avalduse alusel vastavalt Kose Tennisekooli tingimustele.
• Õppima võetakse kõik soovijad, kes täidavad õpingute alustamiseks seatud nõuded (juhul kui õppida soovijate arv ületab kooli võimalused, korraldatakase vastuvõtukatsed kandidaatide pingerea koostamiseks).
• Tennisekooli õpilaste treeningrühmadesse jaotamisel arvestatakse lapse vanust ja sportlikku ettevalmistuse taset.
• Õpilase esindaja ja tennisekooli vahel sõlmitakse leping, mis kinnitab poolte õigused ja kohustused.

ÕPPEAEG

• Õppeaja kestus tennisekoolis on sõltuvuses õpilase füüsilistest eeldustest ja püstitatud sportlikkest eesmärkidest.
• Õppeaja jooksul läbib õpilane süstemaatilise tenniseõppe.
• Õpilase üleminek järgmise astme õpperühma toimub, kui õpilane on omandanud ainekavas ettenähtud taktikalised, tehnilised ja praktilised teadmised ja oskused. Otsustajateks ühest astmest teise üleviimisel on õpilase treener ja tennisekooli treenerite nõukogu.
• Õpilasele, kes on kooli astunud hiljem või kes muul põhjusel ei läbi vajalikke ettevalmistusetappe, määratakse treeninggruppi vastavalt sportliku ettevalmistuse tasemele ja oskustele.

ÕPINGUTE ASTMELINE KORRALDUS
 
    1. Ettevalmistav aste (play + stay alustel)

• Rütmika ja koordinatsioon
• Jooksu- ja kiirusharjutused
• Tennisemängu algharjutused ja tõed:

1.  Punase väljaku aste (väljak 11m x 6m)
2. Oranzi väljaku aste (18m x 18m)
3. Rohelise väljaku aste (23,77m x 10,97m)      

    2. Õppetreeningaste

• ​Tehnika, taktika ja kehalised võimed
• Võistlussport
• Tennise eetika ja reeglid
• Analüüs ja põhjendus toimunule
• Treening ja võistlustegevevuse planeerimise tutvustamine
• Erinevad mänguliigid
• Tervislik kontroll ja hügieen

   3. Meisterlikkuse aste (jaguneb 3 perioodi)​

1. Juuinortennise aste

• Treening ja võistlusprotsessi planeerimine
• Tulemussport
• Bioloogilised seaduspärasused ja biomehhaanika
• Spordipsühholoogia tutvustaine

    2.   Ülemineku aste

• Ülemineku periood noortespordist täiskasvanute sporti

    3. Meisterspordiaste

• Lapsed, kes alustavad tenniseõpet hilisemas eas või kes muul põhjusel ei kvalifitseeru õppetreeningastmesse, määratakse ettevalmistusastmesse. Järgnevatesse astmetesse üleminek toimub treeneri ettepanekul sõltumata õpilase vanusest.
• Tennisekooli õppetöös kasutatakse erinevaid õppe- ja treeningmeetodeid, lähtudes nende kasutamise vajadusest ja otstarbekusest erineva vanuse, sportliku ettevalmistuse ja füüsilise eeldusega õpilaste puhul (individuaalne lähenemine).

ÕPPEGRUPPIDE SUURUSED

                                                              vanus                               õpilaste arv väljakul                          maht õ/a (h)

Ettevalmistav aste                                  4 - 9                                             6 - 8                                        100 - 140

Õppetreening aste                                  9 - 13                                           4 - 6                                        140 - 300

Juuniortreening aste                              13 - 17                                           2 - 4                                        300 - 600                                               

---